suplementy na

[...] split 3 dniowy Uprawiane inne sporty: Pobiegac lubie, rowerek. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drązek, hantle 2x 8 kg. Na 1 hantla 13kg max. Dieta: Zdrowo od 3 miesiecy. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Bez, dietą uzupelniam. Zmieniony przez - milten06 w dniu 2011-03-07 23:56:28

[...] siłowni rok. Teraz zamierzam wrócić do treningów i ćwiczyć ostro 3 dni w tygodniu na siłowni. Jako że pracuję i jestem generalnie zmęczony na co dzień zamówiłem sobie różne suplementy po to by nie czuć się takim ospałym, dodatkowo na koncentrację , uzupełnienie diety (białko), na stawy, poprawę koncentracji, pamięci, sprawności seksualnej, [...]

[...] cele: przyrost masy mięśniowej, utrata tłuszczu (niby BMI mam prawidłowe, ale mam otłuszczoną klatkę piersiową i w mniejszym stopniu brzuch). Co byście radzili spożywać (suplementy i odżywki odpadają). Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej, utrata zbędnych kilogramów Staż [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa , Siła , Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Własna Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2010-09-16 16:16:56

[...] masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: praca ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: ciężko z nią. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: xpand, kreatyna, gainer, białko, witaminy, Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-02-13 20:33:26

[...] poradziła mi 2 białka z jajek na śniadanie i wieczór, dużo owoców (głównie banany) miód zamiast cukru, 0 słodyczy dużo warzyw, mięso gotowane. Jeżeli zalecacie jakieś suplementy, walcie śmiało Z góry dziękuję i życzę wszystkiego dobrego! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Rzeźba Staż treningowy [...]

[...] na sfd, wiec pisze z mojego.. Wiek - 20 lat Wzrost - 178 cm Pas - 92 cm Klata - 114 cm Łapa - 40.5 cm Udo - 61 cm lydka - 40 cm Cwiczy ok. 2 lat na siłce, byly jakies tam suplementy: kreta, etc.. Planuje zrzucic troche z brzucha, przy mozliwe jak najmniejszym spaleniu miecha.. Trening siłowy: Poniedzialek - Klata, biceps /brzuch Sroda - [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: -Udo: -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Kiedys ponad 2 lata + kilka razy po kilka miesiecy z przerwami , teraz 1 miesiac 6.CEL SUPLEMENTACJI: REDUKCJA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BRAK 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BRAK 9.POZIOM BF% (mniej [...]

[...] testow na szybko : podst. informacja to podzial na 2 kategorie kategoria 1 czyli stymulatory OUN ( osrodkowego ukladu nerwowego ) w tej kategorii znajduja sie wszystkie te suplementy ktorych glownym zadaniem jest stymulacja wydzielania endorfin przez OUN, ( endorfiny w naszym przypadku daja nam satysfakcje z wykonywanych czynnosci - trening ) [...]

[...] ;) ). Trening 4x w tygodniu (split). Poza treningiem - HIIT + basen (w dni nietreningowe). Skoro najważniejsze rzeczy będę miał w porzadku, mam zamiar też wyposażyć się w suplementy. I w tym sprawa do Was ;) Co mi polecacie? Jakie suplementy? Oczywiście, żeby nie spadło mi mięśnia ;) Więc z tego co wyczytałem to BCAA. Dużo czytałem, jednak to [...]

[...] sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : przez ostatnie 4 miesiące nadwyżka kaloryczna 2600-2800 kcal, w tym 120g biała dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw Swoją przygodę z siłownią zacząłem ponad 2 lata temu, jednak zrezygnowałem z niej po ok. 3 miesiącach treningu i skupiłem [...]

[...] Ostatni cykl miałem na Greenie + Mvp(raz tylko miałem ten amerykański supel i moja ocena to hmm 7/10 . (Efekty średnie , cena krey i dopalacza-300zł ) . Chcę Teraz Naprawdę suplementy które w połączeniu z dietą Zwiększą moją siłę "wielokrotnie" w porównaniu do wcześniejszych supli ^^ Liczę na wasze porady i pomoc . Zawsze wierny SFD i jego [...]

[...] teraz ze wszyskich sił postaram się przytrzymać miske Przeciwskazania medyczne : jestem wrażliwy na kofeine(spalacze robią mnie okrutnie) Nie moge robić ciagów Zażywane suplementy : dotychczas przez cały okres ćwiczeń naprawde sporo, jednak wiekszośc bez planowanych rozpisanych cyklów zażywania Ostatnio przerabiany plan: wycinka w maju tego [...]

jako, że bardzo zależy mi na odpowiedzi osób kompetentnych (darujcie sobie odpowiedzi nie będące odpowiedziami na pytanie) zamieszczam ankiete ktora jak sie okazuje jest tu niezbędna ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psyho2004 PŁEĆ: mżczyzna WIEK: 24 WZROST: 182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niestety z [...]

http://imageshack.com/a/img855/3108/lrpm.jpg Witam, mam na imię Michał, mam 19 lat. Trenuje sporty walki, oraz na siłowni, obecnie jestem w okresie budowy masy mieśniowej, której brakuje :D Firma USN mi w tym pomoże, za co bardzo im dziękuje, oraz moderatorom za wybranie mnie do testu. 1.Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g USN - 100% WHEY [...]

[...] jest profesjonalna, w piwnicy (ławeczka, sztangi, hantelki, lustro, radio :D), ale dosyć dobra jak na początek, dokupujemy sprzętu, ale planuję za 3-6 miesięcy pójść na profesjonalną siłownię. Dieta: Jest :) Przeciwskaznania medyczne: Nic. Zażywane suplementy: Na razie na sucho jadę :] Zmieniony przez - kubasniak w dniu 2011-04-01 19:51:07

1 .WIEK:16(rocznikowo 17) 2 .WAGA:98 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:42,5 -Klata:nie wiem -Udo:j/w -Talia:około 90 5 .STAZ NA SILOWNI:około 2 lata(rok z dieta i suplami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,staki kreatynowe(2x cell pump,x-pand),białko(obecnie syntrax [...]

[...] sztanga/sztangielki): dobrze wyposażona siłownia Dieta: na etapie nabierania prawidłowych nawyków żywnościowych. Przeciwwskazania medyczne: brak danych :) Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: najpierw były ćwiczenia obwodowe, potem FBW tzn moja swobodna wariacja na temat FBW, w którym to w każdym kolejnym dniu [...]

chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak mam uzywac strom+shock therapy. niewiem jaka uzywac diete do tych suplementow czy suplementy to tylko dodatek i dieta pozostaje bez zmian? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 175 Cel cyklu: chce miec wieksza sile i lepsza rzezbe stosowane już [...]

[...] codziennie w duzych ilościach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia sztanga/sztangietki Dieta: raczej umiarkowanie węglowodanowa, zeby nie powiedzieć niskowęglowodanowa, czasami jakis twarożek, ryż itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedys kreatyna, obecnie aakg